こんにちは、shunです。
新サイトになりました。
これからはこちらを更新していきますのでよろしくお願いします。
さて、あらためてスタートと言うことで、
基本に立ち返ってみましょうか。
今回は練習のモチベーションについて、です。
まあギターなどの楽器の練習に限らず、日々の行為全てのコトに通ずるんですが、
自分の目的の為にやるべきなのに、なんかグダグダしてしまって、
出来ないことってありますよね。
そんなときどうすればよいか？
ちょっと面白い話を本で読んだので、シェアしたいと思います。
ずばり、どうすればよいのか。
それは、
面白い練習→面白くないけどやるべき練習→面白い練習
の順で練習する、と言うことです。
ギターのブログなので”練習”と書きましたが、
別に何でもいいです。
日々の行動、なんでもOK。
実はこれサッカー日本代表についていたスポーツドクターの話なんです。
やっぱりプロサッカー選手と言えど、面白い練習と面白くない練習があるみたいで、
“じゃあどうやったら人間はやるべきことを前向きに続けられるのか？”
というようなことから考えだした方法のようです。
サッカーで言ったら、
面白い(楽しい)練習→ミニゲーム
面白く(楽しく)ないけどやるべき練習→地味な基礎トレーニング
とかこんな感じでしょうか？
どうやら、はじめと終わりを面白い(楽しい)練習にすると、
脳がその日の練習そのものを楽しかった記憶として認識するらしいのです。
そうしてその日の練習が楽しかったという記憶があるので、
次の日も楽しいことをやろうとして続けられる、と。
人間楽しかったらやりますからね。誰に何を言われても笑
あと僕がよく考えるのは、
“自分が死ぬまでに絶対に弾きたい曲はなにか？”
ということです。
紙に書き出してます。
忘れますからね笑
そして、その”絶対弾きたい曲”をやります。
その曲をやれるように(練習できるように)、
その日のやるべき色々なことを整理します。
で、やりたいことに対して多く時間を取れるようにする。
重要なのは、すぐにやることです。
どんなことでも。
このブログを読み終わったら、すぐやってください。
あ、別に楽器の練習じゃなくてもOKです。
今までやりたいなと思っていたけど、
何かと理由を付けて後回しにしていたこと。
なんでもいいんです。
読もうと思ってた本を読むことでも、部屋の掃除でも、ペットに餌をやるとかでも笑
やろうと思ったら、即、行うことが重要です。
大きな目標への行動から、日常の些細なことまで。
すぐやりましょう。
人間、不思議なことに、始めてしまうと
しばらくその行動をとり続けます。
考えてみてください。
自分で「これをやろう」と思ってとった行動以外に、
5分～10分でも勝手に続けてしまう行為ってほとんどなくないですか？
たぶん”息をする”とかそのくらいでしょう笑
なので、始めてしまえば、勝手に結構やってしまうんですよ、人間って。
と、いうことで、
やりたいこと、やろうと思っていたこと、
すぐやってくださいね。
ブラウザを閉じたらすぐですよ！
では！！
shun
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